Algunos consejos para combatir las alergias

Queda solo un mes para la primavera y con ella no sólo la sangre se altera, el sistema inmunológico se revoluciona y empieza a moquear la nariz hasta que llega el verano. Las medicinas alternativas ofrecen soluciones naturales para prevenir y aliviar los síntomas de las alergias. No te resignes y prueba algo diferente, te damos algunos consejos muy naturales para dejar de estornudar y llorar esta primavera.

1. Identifica al enemigo
En la mayor parte de los casos de alergia que aparecen en primavera, el alérgeno responsable es el polen, pero hay muchas clases de polen, tantas como plantas que florecen: gramíneas, coníferas, olivos, olmos..
2. Cambia tu agenda
Si tienes alergia al polen, aprende cuáles son las horas de máxima emisión de cada planta, y olvídate de salir al exterior en esos momentos críticos, especialmente si corres o haces deporte al aire libre.
3. Revisa tu alimentación
¿Empeora tu alergia si tomas lácteos en el desayuno? ¿Te da un ataque de mocos después comer un filete? Algunos alimentos provocan reacciones alérgicas cruzadas a las personas con alergia al polen.
4. Ventila con precaución
Para airear la casa el mejor momento es primera hora de la tarde, especialmente los días lluviosos, cuando los índices de polen son bajos.
5. Utiliza los filtros
Tanto en el aire acondicionado de los espacios cerrados como en el coche, invierte en buenos filtros que eliminen cualquier posible entrada de alérgenos. Apuesta por aire acondicionado saludable.
6. Plantas para purificar
No todas las plantas producen alergia al polen, algunas purifican el aire y filtran alérgenos y sustancias contaminante. Si no tienes alergia al moho, puedes utilizar arecas, singonios, helechos, datileros, hiedra, poto, espatifilo, cintas y drácenas.
7. Toma más pescado
Los pescados azules son ricos en ácidos grasos omega-3, que tienen un efecto antiinflamatorio, y está comprobado que reducen los síntomas de alergia y asma.
8. Ayúdate con el magnesio
El magnesio es un mineral que ayuda a relajar las paredes de los músculos lisos y reduce la intensidad de los ataques de asma, haciendo que respires mejor.
9. Reduce las proteínas
10. Aumenta la vitamina C
Los alimentos ricos en vitamina C tienen una acción antihistamínica.
11. Hidrátate al máximo
12. ¡Ándale, manito!
La comida mexicana con chile picante es otra forma de aliviar la congestión y mejorar la respiración.
13. Piña para el niño y la niña
La piña natural es rica en una enzima conocida como bromelaína que digiere las proteínas y tiene un efecto antiinflamatorio sobre las mucosas.
14. Vacúnate al polen con el polen
El polen es un suplemento que puede ayudarte a prevenir los síntomas de la alergia al polen, aunque te parezca una contradicción. Al tomar polen recogido por las abejas de la zona donde vives, te vacunas de una forma natural, pues este polen está parcialmente digerido por las abejas y provoca una reacción leve que "enseña" al sistema inmunológico a tolerar al alérgeno o polen cuando llega la primavera y aumenta su concentración.

Los beneficios del chocolate

La chocolaterapia es un delicioso tratamiento que se basa en relajantes masajes, con el chocolate como protagonista, y que está indicada para prácticamente todos los tipos de piel.
La terapia consiste en envolver el cuerpo con una ligera capa de chocolate y, afianzado con una envoltura, dejarlo que actúe sobre la piel veinte minutos. Luego se realiza un masaje corporal con aceites esenciales que afianzará aún más el estado de tranquilidad y bienestar.

Estos masajes de chocolate hidratan la piel y combaten la celulitis. También acaban con la tensión, la falta de vitalidad, el cansancio y todos los síntomas del estrés. Investigadores descubrieron que el chocolate es un elemento potente para conservar la belleza, debido a sus propiedades adelgazantes, desintoxicantes y reafirmantes.
Mejora el humor, gracias a la producción de endorfinas -hormonas que provocan bienestar y felicidad- que crea. Estas hormonas se generan cada vez que una persona está alegre, cuando realiza actividades que dan placer, cuando encuentra satisfacción en las pequeñas actitudes cotidianas, en el afecto, etc.

Entre los beneficios que tiene este tipo de tratamiento, se puede decir que:
- Hidrata, nutre y tonifica el cuerpo.
- Remineraliza el metabolismo enzimático gracias a sus oligoelementos.
- Actúa sobre el sistema nervioso como antidepresivo y antiansiedad gracias a los polifenoles, la teobromina y al tanino.
-Estimula la euforia gracias a la felimetilanina.
-Remineraliza la epidermis gracias al calcio, al potasio y al magnesio.
Se trata sin duda de un lujo.

Los sentidos quedarán exhaustos de sabores y aromas, que envolverán el cuerpo con la calidad de este alimento riquísimo.