COMO LUCIR UN BUEN ESCOTE

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 Estamos en verano y nuestro escote a de lucir esbelto, atractivo. Por ello, y ante las prisas te damos primero estos consejos, aunque tambien te vamos a dar otros para todo el año que te ayudarán a que el año que viene tu escote sea aún mejor.
Para lucir un buén escote hay que mantener la pien de esa zona muy bien hidratada con buenas cremas hidratantes corporales. No te centres solo en la zona de los senos. Hidrata tambien la zona del cuello y los hombros. Si esa zona no está saludable por mucho que lo esté la de los senos no lucirá igual.
Ponte un autobronceador si te ves en un apuro, aunque te aconsejamos usar protector solar e ir consiguiendo poco a poco un bronceado natural y brillante.
Utiliza un buen sujetador. Te ayudará a realzar el pecho y este lucirá mas bonito.
Y por último escoje tu vestido. Los hay esta temporada de muchos diseños y con los tipos de escotes que desees.

Pero si lo que quieres es cuidar los senos a medio o largo plazo hay que realizar unas pautas que te ayudaran a mantenerlo en buen estado durante mas tiempo. Los senos pierden firmeza al carecer de músculos y estar unidos a la clavícula solo por una lámina tejido fibroso que unen esta al musculo del gran pectoral. Esa lámina de tejido se va deteriorando con el paso de los años y el pecho se va cayendo por la gravedad.
Aunque parezca inevitable sucumbir a  un escote flácido y lleno de arrugas, puedes hacer mucho por eludir estos problemas y ver tu escote joven por mucho más tiempo.
Como tratamiento estrella en nuestro centro Estética Palasian te ofrece la RADIOFRECUENCIA. Esta ayuda a fortalecer el colágeno ya existente y a la generación de nuevo, con lo que con el paso de las sesiones conseguimos realzar los senos consiguiendo que la piel esté mas firme y tersa, con lo que el tejido que une clavícula y gran pectoral, al volverse mas terso, tiende a "tirar" de los senos hacia arriba.
Pero además hay otros consejos que debes seguir en el días a día:

• No te expongas al sol sin protección, no solo cuando vayas a la playa, sino también durante tu vida cotidiana. A veces se recibe mas sol que durante un días de playa.
•  No prescindas del sostén, incluso para dormir. Te ayudará a mantener tu escote durante mas tiempo.
• Usa un sostén que se adapte a tu cuerpo. En ningún caso debe ser mas pequeño, mas grande o que no sujete. Si es así ayudarás a empeorar el estado cdl ligamento suspensor.
• Ten los mismos cuidados en el cuello que el rostro, usando cremas hidratantes y protectores solares.
• Darte duchas de agua fría en el escote. Contribuyen a refirmar los tejidos y mejorar la elasticidad, con lo que retrasaremos la aprición de las arrugas y el envecimiento de la piel.
• Y por último realiza ejercicios. El mejor es la natación, aunque puedes realizar otros ejerccios específicos con aparatos que te ayuden a fortalecer los músculos que hay alrededor de los senos como son los pectorales, lo que ayudará a mantener el pecho en su sitio...

COMO MAQUILLARSE EN VERANO

Estamos en verano, una época del año que se caracteriza por el intenso calor y por el cambio de escenarios constante al que nos sometemos, ya que estamos más predispuestas a salir, aprovechando el buen tiempo. Para estar perfecta en todos estos momentos te desvelamos algunos trucos de maquillaje.

Una de las tendencias es combinar una mirada intensa y llena de colores vivos y alegres de verano con un maquillaje fresco y discreto para los labios. Según Graham Johnston, uno de los maquilladores internacionales que dio vida a la mirada de Bridget Jones, los tonos mas adecuados son el agua, el azul celeste, el esmeralda y el malva hielo.Tambien tanto los tonos ocres como el dorado y el ocre son los más apropiados para resaltar el bronceado y enmarcar los rasgos en un maquillaje natural de día. En definitiva, PROPUESTAS FRESCAS, acuáticas y atrevidas.

Una mirada de cine
Johnston afirma que en verano "los colores que triunfan son los cálidos y los que dan un toque exótico a la mirada, además, son especialmente interesantes las sombras con base fijadora que asegure una duración lo más larga posible a pesar del calor o la humedad". Sin embargo el maquillador advierte que la forma de aplicar las sombras debe ser diferente según el momento.

Así pues, durante el día Graham Johnston aconseja aplicar un único tono, mientras que por la noche se puede definir mejor la forma del ojo, difuminando bien dos sombras de distintos tonos, uno claro y uno más oscuro. Con el claro se cubre toda la superficie del párpado, mientras que el tono oscuro se debe aplicar sólo en la parte móvil del párpado, difuminándolo hacia el lado exterior sin recargar la parte cercana a la nariz.

El lápiz de ojos también constituye un elemento importante para conseguir una mirada impecable. En este sentido, Johnston cree que un truco fundamental para dar profundidad a la mirada es "aplicarlo [el lápiz de ojos] por el contorno interior del ojo. Por el contrario, si quieres que los ojos parezcan más grandes, se debe aplicar por el contorno exterior y alargar el trazo más allá del rabillo del ojo".

Por su lado, la máscara de pestañas debe ser siempre la justa y hay que tomarse el tiempo necesario para que el cepillo extienda adecuadamente el producto, ya que si no éste se queda en el ojo de forma concentrada. Finalmente, el complemento ideal para terminar de definir los ojos es el delineador líquido, que sirve para "intensificar la línea del ojo y dar una mayor expresividad a la mirada, pero su aplicación requiere un poco de práctica: cierra el ojo y sigue el curso del mismo sobre el párpado superior mediante puntos. Luego, únelos entre si"; aconseja Graham Johnston.

Con estos consejos conseguirás que tu mirada no sólo sea SEDUCTORA, sino que vaya a a la última moda y conserve el maquillaje durante muchas horas. Pruébalos!

CUIDA TU PIEL DEL FRIO

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El frío contrae los vasos sanguíneos, ralentiza la circulación y reduce la producción de colágeno, sebo y sudor. Estas sustancias son las que mantienen el equilibrio de la película hidrolipídica de la piel, encargada de retener su humedad natural evitando que la piel se deshidrate. ¡La belleza no está reñida con el frío!
Por seo te contamos algunos trucos para que tu piel esté sana y cuidada a pesar del frío.

¿Qué efectos produce el frío en la piel?

• Las bajas temperaturas ralentizan también la reproducción celular y todo ello da lugar a una piel deshidratada, mate y sensible.
• Las calefacciones reducen la humedad del ambiente y provocan la evaporación del agua que contiene la piel.
• La contaminación, que aumenta en invierno por el humo de las calefacciones, ensucia la piel, tapona los poros y reduce la oxigenación.
• Por último, los cambios bruscos de temperatura (pasamos en segundos de dos o tres grados de la calle a 25 ó 27 en el interior y viceversa), contraen y dilatan los capilares de forma brusca y esto provoca la ruptura de algunos y como consecuencia la aparición de unas venillas de color rojo oscuro, fundamentalmente en la nariz y los pómulos, este problema se llama cuperosis.

Cuidar el cutis

¿Qué pasos hay que seguir?

• Por el día conviene aplicar una crema hidratante que contenga filtros solares y que ayude a mantener su humedad natural y, por la noche, un producto más rico que aporte un extra de nutrición.
• La nariz y los pómulos (las zonas más prominentes) son junto con el contorno de ojos las más frágiles porque su piel es muy sensible y necesitan una atención especial, al igual que los labios, que se secan fácilmente a causa del frío y el viento. Estos necesitan bálsamo regenerante mañana y noche, y una barra de labios hidratante y nutritiva que les servirá de protección en la calle.

Manos y uñas

La manos sufren también con las bajas temperaturas y los constantes lavados

• Durante todo el año conviene usar guantes de goma o látex para realizar cualquier tarea manual (les afecta el polvo, los detergentes, la tierra) y usar crema diariamente.
• En invierno necesitarán un producto más rico que hay que aplicar varias veces al día y, siempre después de haberlas mojado.
• Los guantes de lana o cuero son una magnífica protección cuando salimos a la calle
• Las uñas, pese a su aspecto duro y resistente, también se vuelven más frágiles y quebradizas. Conviene masajearlas diariamente con un producto hidratante específico y una vez a la semana sumergirlas 15 minutos en un baño de aceite templado de oliva o almendra.

Cuidados del cuerpo


• El cuerpo parece estar a salvo, cubierto por la ropa, pero no es así. Las prendas con las que nos protegemos dificultan la oxigenación y provocan una fuerte descamación. 


• Antes de cubrirnos por completo conviene hacer un peeling en todo el cuerpo, aplicar una buena capa de una crema densa y con aporte de grasa y dejarla actuar 10 minutos antes de vestirnos. 


• Los codos y rodillas, ya de por sí muy secos, necesitan más cuidados. Igualmente hay que mimar el cuello y el escote porque su piel es muy frágil y se arruga con facilidad.
• En estas zonas conviene aplicar una crema específica o hacer extensiva la crema del rostro.

RADIOFRECUENCIA FACIAL

En Estética Palasian ya disponemos de Radiofrecuencia facial, la reina de los tratamientos para combatir las arrugas y flacidez del rostro.

Con el paso de los años, la red de fibras de colágeno natural que le da a la piel su forma y elasticidad se desgasta. Este proceso puede acelerarse por el daño solar, la exposición a toxinas ambientales como humo, polvo u otros factores incluidos en el proceso de fotoenvejecimiento. Además a determinada edad, la piel deja de producir la misma cantidad-calidad de colágeno y elastina, es por ello que la piel pierde su tono y firmeza.
La Radiofrecuencia facial puede ser la solución, debido a que es un tratamiento vanguardista que define el contorno facial y corporal.

Este tratamiento consiste en aplicar energía de radiofrecuencia para calentar las capas internas de la piel, combatiendo así de manera efectiva la flacidez de la piel al realizar una contracción de la misma, al aplicar energía con calor a una temperatura promedio de 40 grados obteniendo resultados inmediatos y de larga duración.

Además, la Radiofrecuencia trabaja sobre la dermis, mejorando considerablemente las condiciones de la elastina y el colágeno, además de generar nuevas proteinas de este tipo.

Este tratamiento puede ser una alternativa muy eficaz para lograr una apariencia joven y descansada al tratarse de una forma segura y probada para reafirmar y darle contorno a la piel, logrando mejoras en el tono, el contorno y la textura de forma natural a través de la estimulación de su propio colágeno.

Beneficios de la Radiofrecuencia facial

• Excelente para tonificar y mejorar el contorno de la piel del rostro, frente, papada y párpados.
• Promueve el estiramiento cutáneo por lo que combate las arrugas del rostro.
• Renueva el colágeno en la piel profunda y en las capas superficiales.
• Rejuvenece la piel.
• No invasivo y sin inyecciones.
• No requiere tiempo de recuperación.
• Puede ser aplicado en cualquier parte que necesite efecto tensor como: brazos, parte interna de muslos, senos, etc.

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Recupera tu piel después del verano

En verano nuestra piel sufre una serie de agresiones que la hacen perder belleza en muchos casos, y es que las altas temperaturas, la falta de hidratación y las largas exposiciones al sol son algunos de los principales enemigos que la piel sufre en verano.
Desde Palasian os vamos a recomendar algunos pasos a seguir para volver a lucir una piel bonita después del verano.

Uno de los primeros pasos a seguir es exfoliar la piel adecuadamente para eliminar las impurezas que queden para mejorar así la penetración de las cremas hidratantes. Es importante hidratar la piel adecuadamente con cremas o leches hidratantes.

Es indispensable el uso de cremas hidratantes corporales después de una ducha corta con agua templada, insistiendo en las zonas más resecas como los pies y las piernas. Debemos emplear cremas hidratantes faciales cuyo excipiente esté adecuado a nuestro tipo de piel; y en cuanto al contorno de ojos, se debe cuidar con cremas o geles adaptados a esta zona más sensible de la piel.

Nunca se debe abandonar el uso de cremas fotoprotectoras faciales durante el otoño e invierno puesto que la radiación ultravioleta, tanto A como B, continúa llegando y dañando nuestra piel expuesta durante el invierno. Los rayos UVA para mantener el bronceado puede producir envejecimiento prematuro de la piel  y cáncer cutáneo, por lo tanto, debemos tener especial cuidado con su uso.

Eso sí, no debemos descuidar la alimentación después del verano, pues es necesario que recarguemos nuestro cuerpo con vitaminas y antioxidantes al igual que es muy importante hidratar perfectamente nuestro organismo con la ingesta de abundantes líquidos.

Siguiendo estos pequeños consejos nos recuperaremos rápidamente de los excesos del verano.

Alimentos para combatir la celulitis

La alimentación juega un papel fundamental en la prevención y la cura de la celulitis. Se ha comprobado que las personas con celulitis tienen problemas de acumulación de líquidos en el interior de las células causadas por un insuficiente drenaje linfático. Igualmente hay una relación muy clara entre la obesidad, el estreñimiento o el mal funcionamiento del hígado y la celulitis.

Así pues, además de tratamientos paliativos para el tratamiento de la celulitis tales como la cavitación de la que hablamos en artículos anteriores, tenemos que tener en cuenta los siguientes alimentos:

• Alimentos que sea capaces de estimular el drenaje linfático

Esto quiere decir alimentos ricos en potasio y bajos en sodio. Así, son recomendables los plátanos, las coles de Bruselas, las patatas, las calabazas, las zanahorias, los melones, etc… mientras que deberían reducirse los alimentos con mucha sal. Además, se recomienda aquellos alimentos que contengan vitamina C, vitamina E y flavonoides. Comer alimentos ricos en estas vitaminas constituye una buena manera de aumentar el riego sanguíneo lo que ayuda a eliminar líquidos sobrantes que son los principales causantes de la “piel de naranja” de la celulitis.

• Alimentos que prevengan la obesidad o ayuden a adelgazar

Es conveniente sustituir los alimentos muy calóricos por otros más ligeros. La mayoría de las verduras y hortalizas contienen muy pocas calorías al mismo tiempo que aportan muchas vitaminas y minerales. Las legumbres pueden constituir un plato muy interesante por su poder saciante y por la cantidad de fibra que aportan. De postre resulta ideal el consumo de frutas, ricas en azúcares naturales y líquidos que quitan el hambre y ayudan a eliminar grasa.

• Alimentos que prevengan el estreñimiento o favorezcan la eliminación de heces

La ingestión de alimentos con mucha fibra, además de reducir la sensación de hambre, favorecen la eliminación de residuos sobrantes del intestino. La fibra constituye un elemento desintoxicante muy adecuado para la prevención o el tratamiento de la celulitis.

• Alimentos que ayuden a limpiar el hígado.

El hígado es el filtro del organismo. Un hígado sano ayuda a disminuir la formación de celulitis. Entre los alimentos especialmente destacados para el hígado destacan las alcachofas, las manzanas, las peras, la avena, los ajos y las cebollas

Actualmente se pueden encontrar una gran cantidad de dietas que incluyen todos estos alimentos, siempre de forma equilibrada, ya que en la alimentación, como en todas las cosas, la clave está en el equilibrio. Una dieta sana, sencilla y cómoda, está al alcance de todos.

Algunos consejos para combatir las alergias

Queda solo un mes para la primavera y con ella no sólo la sangre se altera, el sistema inmunológico se revoluciona y empieza a moquear la nariz hasta que llega el verano. Las medicinas alternativas ofrecen soluciones naturales para prevenir y aliviar los síntomas de las alergias. No te resignes y prueba algo diferente, te damos algunos consejos muy naturales para dejar de estornudar y llorar esta primavera.

1. Identifica al enemigo
En la mayor parte de los casos de alergia que aparecen en primavera, el alérgeno responsable es el polen, pero hay muchas clases de polen, tantas como plantas que florecen: gramíneas, coníferas, olivos, olmos..
2. Cambia tu agenda
Si tienes alergia al polen, aprende cuáles son las horas de máxima emisión de cada planta, y olvídate de salir al exterior en esos momentos críticos, especialmente si corres o haces deporte al aire libre.
3. Revisa tu alimentación
¿Empeora tu alergia si tomas lácteos en el desayuno? ¿Te da un ataque de mocos después comer un filete? Algunos alimentos provocan reacciones alérgicas cruzadas a las personas con alergia al polen.
4. Ventila con precaución
Para airear la casa el mejor momento es primera hora de la tarde, especialmente los días lluviosos, cuando los índices de polen son bajos.
5. Utiliza los filtros
Tanto en el aire acondicionado de los espacios cerrados como en el coche, invierte en buenos filtros que eliminen cualquier posible entrada de alérgenos. Apuesta por aire acondicionado saludable.
6. Plantas para purificar
No todas las plantas producen alergia al polen, algunas purifican el aire y filtran alérgenos y sustancias contaminante. Si no tienes alergia al moho, puedes utilizar arecas, singonios, helechos, datileros, hiedra, poto, espatifilo, cintas y drácenas.
7. Toma más pescado
Los pescados azules son ricos en ácidos grasos omega-3, que tienen un efecto antiinflamatorio, y está comprobado que reducen los síntomas de alergia y asma.
8. Ayúdate con el magnesio
El magnesio es un mineral que ayuda a relajar las paredes de los músculos lisos y reduce la intensidad de los ataques de asma, haciendo que respires mejor.
9. Reduce las proteínas
10. Aumenta la vitamina C
Los alimentos ricos en vitamina C tienen una acción antihistamínica.
11. Hidrátate al máximo
12. ¡Ándale, manito!
La comida mexicana con chile picante es otra forma de aliviar la congestión y mejorar la respiración.
13. Piña para el niño y la niña
La piña natural es rica en una enzima conocida como bromelaína que digiere las proteínas y tiene un efecto antiinflamatorio sobre las mucosas.
14. Vacúnate al polen con el polen
El polen es un suplemento que puede ayudarte a prevenir los síntomas de la alergia al polen, aunque te parezca una contradicción. Al tomar polen recogido por las abejas de la zona donde vives, te vacunas de una forma natural, pues este polen está parcialmente digerido por las abejas y provoca una reacción leve que "enseña" al sistema inmunológico a tolerar al alérgeno o polen cuando llega la primavera y aumenta su concentración.

Los beneficios del chocolate

La chocolaterapia es un delicioso tratamiento que se basa en relajantes masajes, con el chocolate como protagonista, y que está indicada para prácticamente todos los tipos de piel.
La terapia consiste en envolver el cuerpo con una ligera capa de chocolate y, afianzado con una envoltura, dejarlo que actúe sobre la piel veinte minutos. Luego se realiza un masaje corporal con aceites esenciales que afianzará aún más el estado de tranquilidad y bienestar.

Estos masajes de chocolate hidratan la piel y combaten la celulitis. También acaban con la tensión, la falta de vitalidad, el cansancio y todos los síntomas del estrés. Investigadores descubrieron que el chocolate es un elemento potente para conservar la belleza, debido a sus propiedades adelgazantes, desintoxicantes y reafirmantes.
Mejora el humor, gracias a la producción de endorfinas -hormonas que provocan bienestar y felicidad- que crea. Estas hormonas se generan cada vez que una persona está alegre, cuando realiza actividades que dan placer, cuando encuentra satisfacción en las pequeñas actitudes cotidianas, en el afecto, etc.

Entre los beneficios que tiene este tipo de tratamiento, se puede decir que:
- Hidrata, nutre y tonifica el cuerpo.
- Remineraliza el metabolismo enzimático gracias a sus oligoelementos.
- Actúa sobre el sistema nervioso como antidepresivo y antiansiedad gracias a los polifenoles, la teobromina y al tanino.
-Estimula la euforia gracias a la felimetilanina.
-Remineraliza la epidermis gracias al calcio, al potasio y al magnesio.
Se trata sin duda de un lujo.

Los sentidos quedarán exhaustos de sabores y aromas, que envolverán el cuerpo con la calidad de este alimento riquísimo.

¿ Cómo perder los kilos ganados esta navidad?

Que si el jamón 5 jotas, que si el lomo ibérico, los turrones, los polvorones, los bombones, las trufas, los langostinos, los roscones…¿seguimos? Con todo esto y mucho más es imposible no haber ganado peso en navidad, ya que los atracones de comida son día si y al otro también. Lamentarse y sentirse culpable no sirve para nada en estos casos, así que lo que hay que hacer es vida sana y empezar a cuidarse de nuevo.
No es fácil quitarse la grasa ujna vez la tenemos ahi, pero tampoco es imposible.

Duerme ocho horas diarias

Puede parecer una tontería, pero no lo es en absoluto. Si el cuerpo descansa de manera correcta, el metabolismo no se altera y no provoca trastornos alimentarios. Si puede ser, también es conveniente irse a dormir todos los días a la misma hora y tratar de levantarse a la misma. Lo segundo es fácil porque muchos nos solemos despertar para ir al trabajo y tenemos ese horario fijo, pero la hora de irse a dormir puede ser un poco traicionera, sobre todo si queremos ver alguna serie en la televisión. No tengas reparo en grabártela y verla el día siguiente por la tarde o después de cenar.

No abuses de las grasas saturadas

No abuses, por no decir que ni las huelas. Estas grasas se pueden encontrar en bollería industrial, fritos, en la parte grasienta de las carnes, etc. Estas grasas no son buenas para el cuerpo. Se almacenan directamente como tejido adiposo y, además, pone en peligro los niveles de colesterol en la sangre. Con ello no se quiere decir que muy de vez en cuando se coma algo con este tipo de grasa, no hay que obsesionarse, pero la costumbre debería ser no ingerirlas.

Ojo con los hidratos de carbono

Es común pensar que la grasa es la mala de la película y que los hidratos de carbono son los que te hacen estar fuerte y te dan energía. Y lo de la energía es verdad, pero hasta cierto punto. A grandes rasgos, existen dos tipos de hidratos de carbono: los hidratos simples y los hidratos complejos. Los primeros son de rápida asimilación, es decir, que el cuerpo los utilizará como energía si se realiza un esfuerzo físico poco después de tomarlos. Ejemplos de hidratos simples pueden ser los plátanos o el azúcar. Los hidratos complejos con los de absorción lenta, es decir, que deja más margen al cuerpo para utilizarlos como energía, por así decirlo. Si no se ha realizado ejercicio físico pasado un determinado período de tiempo, se almacenará toda esa comida como grasa, y puede llegar a ser peor que la grasa.

Haz ejercicio aeróbico

Cómo no, dejamos para lo último lo más importante. Si no nos movemos, no hay nada que hacer. Es verdaderamente importante hacer ejercicio aeróbico. Entendemos por ejercicio aeróbico todo aquél que hace que te sitúes sobre la franja aeróbica, es decir, sobre el 70%-80% de las pulsaciones máximas que tiene cada uno. Deportes que hacen que te sitúes sobre este rango de pulsaciones son muchos, desde correr, nadar hasta andar rápido si no se tiene mucho fondo físico. El caso es ponerse en esas pulsaciones durante un período prolongado (30-40 minutos) durante varios días a la semana (3-4 sería más que suficiente).